突破口观后感350字左右_突破口观后感

1.越狱观后感

2.《贪途欲海无归路》观后感想

3.开学第一课心理健康讲座观后感

4.《心灵捕手》观后感范文5篇

5.一星灯火观后感,六年级的,300字.我都没看过,明天就要交了,急啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

6.酒店观后感500字

2019年007的第一篇作业是命题作文，罗胖《2018年时间的朋友》中关于百岁人生观念的观后感。

回首2018年，简素一直在践行的路上。岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。

展望2019年，罗胖的《2018时间的朋友》跨年演讲，谈到今后要面对的百岁人生，简素兴奋的是还有那么多时间可以重新开始，不安的是会以怎样的姿势来迎接不确定性，有怎样的能力才会在浪潮中翻涌在浪尖飞舞出自已的色彩。

一、令人鼓舞百岁人生不是梦。

随着医学的发展和基因技术的进步，令人烦心的癌症变成了一种可管理的慢。营养，公共卫生，食品等都在大踏步前进。我们这一代人大概率上都有机会活过100岁。

今年50岁的简素本分的按人生的三段规划践行——学习，工作和退休。期待55岁退休后靠退休工资含饴弄孙，安享晚年。百岁人生模式打破了固有模式必须转型，而自已的儿女会经历多段人生规划，从此与众不同。

他们还会在30岁之前结婚生孩子吗？我的退休工资能保证我老年生活的品质吗？我退休之后能干什么呢？一系列现实的问题摆在眼前。

二、未雨绸缪，退休前做好下半生的安排。

老龄化问题是个世界问题。在《百岁人生》的里11年出生的吉米要工作到75岁才退休。

2016年。45岁。吉米每周拿出两个晚上和周末时间学习新技能。和家人一起锻炼身体，确保健康，做好创业的准备。

2018年。两年刻意练习掌握新技能拿到认证后开始换工作。

2034年。63岁。选择有趣而自由的工作

2046年。一直到75岁退休。

中国老龄化也日益严重。到2035年。中国成为一个超老年型国家，60岁以上的老年口4亿占整个中国人口的1/4；到2050年占1/3。银发潮对经济，社会，政治，文化发展，产生深远的影响。

简素这批60，70年代出生的人处于老龄化高峰。国家社保养老压力重重，成为未富先老的一代人。中年会遇到巨大的转型挑战。

现实的环境逼着我们要是考如何确保生活品质的问题。

三、直面现实，从长计议找到自己的突破口。

1、完全相信自己。心有所定必有所成。

种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

罗胖讲的姜淑梅的故事很励志。她看莫言的还获得了诺贝尔文学奖，不服气。说同是山东老乡，我也能写。于是从60岁开始识字，75岁开始写作，81岁写了四部。

简素今年才50岁。现在开始一点也不晚。相信自已知道就能做到从而得到。

2、健康的身心是比金钱更重要的资产。

因为活得足够长，有更多的时间和机会去探险和选择自己的未来，有更大的不确定性和风险，要准备足够多的资金去迎接和承担，安享晚年。有更多的可能性，需要声誉和陪伴。

简素在老妈住院期间，在医院看到太多的老年人。贫困，病痛和孤独，长寿变成了一种不幸。何况家里有三位老人现实的问题摆在眼前。如何陪伴老人寿享天年，无疾而终，成了简素当前的责任。决心以健康为第二职业和爱好培养。还参加了本地的健康管理学会这个非营利性组织。

完全符合德鲁克在《21世纪的管理挑战艺术》中说，可以从事第二职业，从事一份和本职工作并不矛盾的爱好和工作。如业余时间参加非盈利性组织。

2019年简素改变的目标是少言多行，将知道变做到从而得到。具体的来说是成为健康教练，以助已为始，家里有三个80岁左右的老人和两个20多岁的孩子，共七口人。通过全民自健康的一日12件事和零极限的方法，以锻炼自已成为导师为目的，助老人成为寿享天年无疾而终的天年宝贝，助家人孩子养成良好的健康习惯，助自已按简素七年目标，通过定投生活实现在退休时七年新生一辈子，退休后又开始新的七年，那又是一个新的转型。

四、调整好心态，让正念思维为前行保驾护航。

1、言传身教，无形资产是活在未来的竞争力。

生产资产包括知识储备、学习能力、网络关系和声誉。简素之所以选择健康行业，是因为4亿老年人的需求大，从而选择成为底层的服务业工作者，助已助人。

活力资产——健美和健康。活力的对立面是压力。压力会导致心脏病的风险增加20%。再生友谊，与志同道合的同辈组成一个小团队。就表现在跨越年龄的友谊成为常态。50岁的简素可能和20岁的人共事，也可能和80岁的人成为朋友。这在职场、在007、在币乎等场合已经验证。

转型资产要求我们用开放性的思维，面对挫折，永不言弃。一切不是结束，甚至不是结束的开始，而是开始的结束。是我们对体验的开放和欢迎。喜新厌旧成为美德。这就是会用手机的人和只会在家里看电视的人的完全不同。

2、以开放的心态。重新确定和孩子的相处模式。

简素发现我们同龄人开始操心儿女的婚事。变相着吃饭，变相的相亲。经多次努力发现含饴弄孙，成为虚幻。

正如罗胖所说，婚姻需要重新定位。拱顶石是一座建筑的落成典礼。顶石婚是指婚姻是把自己整理好后才做的事。

简素一直鼓励孩子创业。

35岁之前不结婚简素不干涉。儿子在创业，男儿当自强，所以鼓励他先做大做强。女儿在读书，鼓励她开阔眼界。世界那么大，应该去看看。上班前能够穷游各地，那是最好不过的事。鼓励孩子们从事自己感兴趣的职业。比如女儿喜欢营销，就让她去做营销。如果不喜欢了再换自己喜欢的也没有关系。如果能边玩边赚钱，那是最好不过的事情。

年轻人要面对的终将是多段人生走与众不同之路。家长要与时俱进思维转型迫在眉睫。

百岁人生路，简素准备好了，你呢？

简素清楚未来有很大的不确定性，现在是投资无形资产的时期。创造选择增强技能，建立网络，提高声誉以及增加在未来漫长岁月中所需的通货。每个人都必须思考自己喜欢的生活，以及情景设想中的细枝末节。每个人都要放飞自己的想象力。在人生中后期，成为一名探险家。可能是一种难以置信的重返青春的历程。

越狱观后感

昨天，中国女排在决胜局12比14落后之下连得4分，从而以16比14拿下决胜局，3比2逆转力挫韩国女排，实现亚运会4连冠。

这是广州亚运会最后一枚金牌，这是伤病累累的中国女排姑娘们最后自我救赎的机会，一年来中国女排磕磕绊绊，世锦赛仅夺得第10名，一年半之内更换3名主帅，在众多舆论的非议声中，承担着巨大心理压力的中国女排和主帅俞觉敏到了不能再输的地步。对手韩国队在世锦赛上以3比0完胜中国队，亚运会目标就是夺冠。

就是这种巨大的心理压力束缚了姑娘们手脚，同时韩国队也利用发球击溃中国队一传，接应二传手黄连珠出色发挥，让韩国队以25比21拿下第一局。后来登场的张磊糟糕的一传再度成为韩国队突破口，金延璟强攻开花，黄连珠的拦网准确，中国队主帅俞觉敏早早地就用完了所有暂停权，频繁换人试图反扑，但拦防出众的韩国队还是以25比22再胜一局。第三局，韩国队对主裁判判罚不满，影响了情绪，被中国队以25比10横扫，放手一搏的中国女排趁势又以25比17拿下第四局。

决胜局恢复信心的韩国队开局就以6比2领先，老将周苏红精彩的鱼跃救球鼓舞全队士气，中国队依靠反击追至5比6。随后进攻与拦网出色的韩国队以11比8领先。中国队奋起直追，无奈金延璟强攻得手，韩国队以14比12领先，拿到冠军点。

周苏红在最关键的时刻，丝毫没有放弃逆转的渴望，这就是经历多年国际大赛锤炼的结果，这也是当初“黄金一代”球员的精髓。只见周苏红跑动进攻得分，中国队追至13比14！现场紧张的气氛令人窒息。周苏红拍了拍球，然后将球发出，居然发球得分。14平！这是一个价值千金的发球。接着，周苏红发球，韩国队进攻出界，中国队15比14反超。还是周苏红发球，韩国队进攻未果，李娟4号位反击成功，16比14！中国女排神奇般地起死回生。

中国女排姑娘们兴奋地拥抱在了一起，主帅俞觉敏跑进球场，任凭泪水流淌。他们终于释放出了一年来的所有委屈与压力。真没想到广州亚运会最后一枚金牌的争夺如此跌宕起伏，没想到中国体育代表团第199枚金牌夺取得如此艰辛。最后的战斗，周苏红用她最夺目的演出，诠释了什么才是真正的女排精神！

《贪途欲海无归路》观后感想

　 越狱观后感篇一：越狱观后感

　《越狱》与**文化

　----三个半月观《越狱》之感 在我很小的时候就经常听到大人们讨论看**的事情，在那时候的世界观里，**是一个离我很遥远的东西，大概是只有不用工作的上层社会才能去看的高雅东西。后来慢慢的长大了，发现**其实离我也很近，渐渐地十分喜欢**。 从小到大，我看的**虽说不上很多但也绝对不少。那些**有好的也有不好的，但是它们同样都教给我了一些东西，也让我明白了一些一开始我所不能理解的东西。有些人说**是人的精神食粮，是对世界的影像反映，对我来说，**更象是我的一个老师，一个我一个人的老师，当我遇到我想不通要犯糊涂的时候，我就会去看看一些我觉得应该看的**，有些想法就会从这些**中找到，最后我总能找到解决问题的最好的方法。**和书籍同样是我成长道路上的益友，让我终生受益。

　在朋友的推荐下，我花了大概三个半月的时间看完了美剧《越狱》，其间有一个月正值暑，我每天除了研究剧情几乎没有更多其它的事可做，所以这部影片给我的震撼更是深远。今天在此就和大家分享一下我看《越狱》的一些感悟吧！ 我是看完这部影片之后才知道它曾经火遍全球的，诚然，这部影片有很多值得我们学习更值得我们去研究或探讨的价值。

　《越狱》通过悬念性叙事技巧的灵活运用，把一个极具想象力的越狱、逃亡过程表现到了极致。其出色的悬念设置强烈地吸引了我们大众的眼球，使我们随着层出不穷的悬念，紧紧追随着主人公的整个越狱、逃亡过程，可谓是一环紧扣一环，让人的神经也紧跟着剧情紧张起来。剧情很紧张，可看性也很强。直至我已完成了对它的观赏，但有时想起其中的剧情我依旧会十分的紧张。为剧中的主

　人公们紧张、担忧。我想这便是影片的魅力所在吧，不仅仅是因为观众入戏，更重要的是影片本身十分吸引人。

　《越狱》之所以能这么火爆我认为一方面是因为它的剧情，另一方面则是因为它凸显了美式个人英雄主义风格，，比起韩剧的悲苦凄美、日剧的减压法宝以及港台剧的简单深刻，美剧的个人英雄主义更能打动人，更能激发人们对自身及现实的关注，这部影片则很好的诠释了这种个人英雄主义风格。相比之下，在这方面中国人更讲究集体荣誉而美国人更注重个人奋斗，而对个人奋斗精神的追求．正是现阶段年轻人所追求的．也是处于上升期的中国社会的潮流倾向。剧中男主角Michael的个人英雄主义作风,使他成为越狱团队中的领导和英雄。从剧情来看，Michael故意入狱的目的很简单,就是想救出无辜的哥哥．为着这么一个单一的目的，他放弃了优越的生活．依靠个人之力周旋于监狱的群魔之问，并和强大的国家机器相抗争，所有这一切都是美国式的个人英雄主义风格的表现，这种风格正是现代年轻人所崇尚的，这也正是《越狱》如此吸引观众的主要原因。

　此外，《越狱》中的本真性人物塑造也是它如此吸引人的一大原因。剧中的每一个人都很真实，例如那个变态狂T—Bag，对于这样一个反派人物，编剧并没有把他塑造的一无是处。比如描述他小时候的天才对答，描述他入狱前在女友家慈父般地表现。以及当他听到亲友去世消息后，脸上流露出的那种痛苦与无助，这些足以让观众看出T—Bag富有同情心、充满温情的一面。通过从多处提示T—Bag的出身以及表现他为走向正途所做的努力，进而引导观众去辨证地看待这样一个人物．而正是这种人物才是观众们相信并且愿意看到的，也正是因为这样，《越狱》中的人物才更真实．也更能被世界各地的观众所接受。其他的角色如哥哥Lincoln，那是一条不折不扣的硬汉，然而对弟弟和儿子却怀有无限

　的关怀和爱摭黑帮老大Abruzzi虽冷酷凶狠却也是个爱护家庭温情脉脉的父亲；还有黑人大兵为了妻女的安全而被迫上吊自杀；Alex因为工作的原因无颜面对前妻而被迫离开她等等。这些真实而丰满的典型人物，本真性地展示了他们人性中的另一个侧面，从而深深地感染着每一位观众。这与中国影片中固化的几个角色形成鲜明对比，这种塑造人物的方法正是我们中国**所欠缺的，如果我们的**也可以如此丰富的刻画人物形象，相信我们也可以出很多的好莱坞大片，让我们中国的**也红遍全球。

　《越狱》的另一大看点在于贯穿了整个剧情的黑暗政治阴谋。美国以霸权主义著称，以强权政治在全球范围内推行美国化的所谓“民主与自由”。《越狱》可谓是对美国式的“民主自由”政治制度的辛辣讽刺，剧中从小人物林肯被人栽赃陷害，含冤入狱这么一个小小的突破口扯出了个人阴谋、党派阴谋乃至国家阴谋。剧中的“公司”这一秘密集团控制着美国政界首脑，幕后的黑手触及州长以上行政长官。各公检法部门的最高领导，甚至副总统、总统。可以说，越狱不仅仅是一场智谋的较量，也是正义与邪恶的终极大战。美国所鼓吹的在此剧中遭到了辛辣讽刺，而“金钱至上”再一次成为不二法则。中国虽然有涉及时政的题材，但抗争的一方多为某些正直的官员，正义的伸张由国家机器最终完成。《越狱》中反抗暴政的主角是身为阶下囚的重罪囚徒，剧中角色与各级黑暗势力的较量、抗争激起了观众的无限同情，符合对现实不满的观众群的反叛心理。从某种意义而言，《越狱》反映了反腐反黑的大众述求，观众们不知不觉中和《越狱》中的人物一起震惊、愤慨，想计谋，找突破，其艺术魅力引起了观众的共鸣。

　就文化方面而言，该部影片反映出来的价值观比较符合中国的传统。中国人强调亲情,而《越狱所揭示的当代美国人的重要价值理念正是对亲密家庭关系的

　肯定。血浓于水的亲情使迈克尔不惜牺牲自己营救含冤入狱的哥哥Lincoln，而哥哥为了弟弟同样可以毫不犹豫地牺牲自己的性命，片中林肯曾对弟弟说道：“万事都以家庭为重，我会竭尽所能搞定这一切。”让人不禁感叹其兄弟情深。《越狱》中也有对于其他角色亲情至上的温情描述。比如逃Franklin为了自己病危的女儿甘愿付出一切，而众人也竭力为他掩护，让他脱身；Fernando Sucre内心满溢着对女友的爱，仅剩1年4个月刑期他因为担心女友嫁与他人而参与到亡命天涯的越狱中，一片痴心让他得到了诸多的帮助，也最终赢得了女友的心。曾经表现得冷酷无情、奸诈狡猾的前副典狱长Belick的梦想是拥有一套湖泊边的房子后退休养老．他最记挂的人是他的老妈妈，危机时刻Belick为了帮助众狱友逃脱奉献了自己的生命，被冲入了滚滚的水流。《越狱》中对家庭核心价值观的倡导激起了中国观众内心深处的强烈共鸣和理解支持。这是它能火遍全球的有一大原因，能在全球范围内都寻找到文化认同是非常不容易的，而越狱就做到了，这是十分难能可贵的.。

　《越狱》还向我们展示了团队精神的重要性，从迈克尔的个人营救开始，逐渐发展为“八大员”的集体行动．编织成包括室友、狱霸、狱长、狱警、狱医，甚至狱外黑白势力的一张关系网。尽管迈克尔的智商很高，但他同样需要团队的协作力量来完成越狱。尽管各路协作人各有自己的动机和目的，但都统一到了越狱这一共同目标上。我们常说的“团结就是力量”在《越狱》中被演绎的淋漓尽致。

　最后还要说一下里面的主角，和众女生一样，我也是十分喜欢帅哥的，《越狱》塑造出了一个Michael这样一个俨然神一般的人物形象，并且它的扮演者是一个大帅哥，吸引力不少女生的眼球，我也不例外。他拥有非常人所能及的超

　高智商，在个性上冷静沉着，在监狱黑暗复杂的环境中审时度势，有效地牵制各种力量，他对待挚爱可以付出一切，但如果你对他耍手段，他绝对会以其人之道还治其人之身。正像马宏评价说：如果你是他在乎的人，他可以为你献出生命，如果你不是，那他可以置你于死地。他把亲情和爱情看的比自己的生命还要重要，只是为了一个单纯的想法，我要救哥哥，就放弃优渥的生活条件和大好前途进入监狱，冲破重重阻力实现了自己对哥哥的承诺，迈克尔就好像一个救世主，救哥哥，救朋友，救爱人，唯独没有想到的就是自己。他在越狱的黑暗的世界里是最耀眼和最温暖的光明。如此一个光彩夺目的角色，怎么能不让观众所喜爱？当然，越狱的成功绝非是Michael一个人的肩膀可以抗起来的，全剧整体的质素都非常优秀，而强悍的编剧班底是一切成功的基石。

　我喜欢Michael还有另外一个方面的原因，那就是他的自信与为梦想努力奋斗的劲头深深打动了我。依稀记得，剧中Michael曾经对Sara说过：我所有的只有信念，失去了它我一无所有。正是有了坚强的信念，迈克尔改变了他所爱的人的人生。正是这股坚强的信念，打动了所有喜欢《越狱》的我们。越狱是精彩的，紧张的，也是深邃的，悠远的。它的意味值得反复咀嚼。它的生命力会历久弥新。

　这部影片带给我的感动远非这些文字能表达的清楚的，我想这也正是我喜欢**的原因吧！它能教会你很多东西，而这些东西是课本或学校里学不到的，有一种叫做精神力量的东西可以对我们产生十分深远的影响，一年、两年甚至会是一生。

　我相信**常在，它诠释的这种文化常在，这种感动也会常在，精神的力量将鼓励我不断在人生的道路上探索、钻研，渐渐接近自己的梦想，实现我的每一

　 越狱观后感篇二：观美剧《越狱》有感

　观美剧《越狱》有感

　你想看那如**般的快落有致的电视剧吗？你想看那高智商人怎么策划并实施吗？你想看那监狱中之间的针锋相对和与警察机智相斗，主人公与强大的恶势力作斗抗吗？如果你以上回答都是“是“的话，那么我敢肯定地说《越狱》这部电视剧绝对符合你的观赏的口味。

　该剧讲诉的是年轻的工程师Scofield为了帮被诬判的哥哥救出来的故事以及当他们越狱成功Scofield渐渐明白为什么对方要诬陷了他哥哥，由此产生一系列斗抗。该剧共有四季。其中第一季最受观众褒奖，本篇文章重点讲诉我观赏《越狱》第一季的感触。首先 必须要提的是Scofield的睿智的头脑，面对(转载于: 博 文 学 习 网: 越狱观后感 )突发的高超的应变能力和对人与事物的细致观察和剖析的能力，还有他更重要的一点 ——有情有义。

　在剧中他策划两个月后他纹上“越狱”故意被关押在他哥哥被关押的FOX监狱。他是该监狱的设计师，所以他对监狱构造了若指掌，他利用在入狱前对在FOX监狱的几名对他有价值的罪犯做出了重要的分析，并利用他们的弱点或者说两者互相利用一起导演了越狱这场戏，结果有7名罪犯在Scofield的下越狱成功。全剧以越狱的准备为线索，来欲以表现出Scofield的在人际之间的机智处理，他对亲人有情有义勇于付出，对凶残恶毒的人善于灵活周旋并不畏他们的打击。有一次Scofield被黑帮头目Abruzzi威胁要Scofield告诉他那要指证他的人详细的位置，Scofield不畏他的威迫，而是一定要Abruzzi承诺到时再他们越狱成功后在有一架飞机接他们，于是见威迫不成的Abruzzi将Scofield的一个脚趾给剪掉并最终Scofield还是如愿得到Abruzzi的承诺，这一情节刻画出了Scofield的机智勇敢，又体现出Scofield勇于为亲人牺牲自己，要知道当时Abruzzi威胁Scofield是拿他的命来威胁当然，剪掉脚趾是气急败坏的Abruzzi对Scofield的惩罚。

　Scofield还表现出乐于对平常人得帮助和对他所爱的人保护，由以上这几点渲染。使我觉得Scofield形象符合当今时代一个真男人，好男人的特征。难怪该剧一播出立刻受到全世界的关注，无论男女老少都说Scofield有魅力，这也是被他那众多的优点和精神所打动。我也想成为像Scofield那样的人，要做到这点很难，但如该剧所提倡的“Every thing is possible ,depending on your persistence”。应此我会坚持自我，完善自我，充实自我，表现自我，成为一个众人心中的好男儿！

　 越狱观后感篇三：分析：《越狱》观后感

　世界经典影片解读（二期）

《越狱》观后感

　Life can be hard .It hurts and sometimes it can make

　you cry .But that doesn’t mean we should stop trying to liberate ourselves from our shackles. Infact,maybe it’s not as hard as we once though.（人的一生是艰难的，命运有时会伤害你，让你哭泣。但是这并不意味着我们要停止从桎梏中释放我们自己。事实上，或许它没我们想的那么难）

　为了将清白的哥哥LincolnBurrows救出监狱，MichaelScofield始终都没有放弃自己的信念，虽然他前期很周密，但是越狱过程并没有他想的那么容易，前路有各种障碍，是信念让他坚持下去了。（Sucre: Why do you want to see him so hard anyway? Michael: Because he's my brother.）He's my brother是一种宣誓，是责任，一种对生命的分担，背负与战斗。

　美国科研人员曾做过这样一个实验：将一只青蛙放到沸水中，青蛙触电般立即逃出去，又将青蛙放入清水中，然后用小火慢慢加热，青蛙虽然可以感受到温度变化，却没有立即跳出去二逐渐丧失逃生能力。这个青蛙效应告诉我们一个哲学道理：事物的质变是由渐进的两边引起的。

　MichaelScofield前期准备很充分，调查监狱结构和监狱里的，把地图纹在身上，准备好逃出以后逃亡生活的物资?

　合抱之木，生于毫末；九层之台，奇遇垒土；千里之行，始于足下。

　不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

　“君子藏器于身，时而动，不时而静”。无论是“自然而然”的行为还是去精心设计的行为，都能看出机会和成功是属于有准备和有心的人。冷静、执著、勇气、胆量、智慧、谋略?导演把这些品质都赋予了Michael。

　关于本剧的编剧我印象比较深刻，情节紧凑，戏剧性强，Michael在监狱里的重重的困难，让人老迫不及待看他如何解决，一路悬念不断，直到最后一刻还是留给我们无限遐想?

　每隔三分钟就会设置一个悬念，在越狱的路途中层出不穷的障碍，让观众在观看过程中紧张、刺激。让人迫不及待的想知道后来会发现什么事，结局会是怎样。

　后来看过中国的《归途如虹》的两集，就觉得悬念太少，让人感觉不到战斗的时候的紧张、刺激。

　看了《越狱》以后我学到了两点

　1、 主演的性格、能力、感情?的精密设置

　2、 悬念的设置，尽可能多设置悬念，在实现目标的路

　上尽可能想到他能遇到的各种障碍。

开学第一课心理健康讲座观后感

《贪途欲海无归路》观后感想

　《贪途欲海无归路》观后感想，学习这种警示教育片，对自己也是很有用的，在当今形势下，开党风廉政建设，需要时时刻刻提示自己，下面我整理了《贪途欲海无归路》观后感想，欢迎阅读。

《贪途欲海无归路》观后感想1

　学习观看警示教育片《贪途欲海无归路》，通过随州市原政协樊建国、武汉市东西湖区交通局原副局长丁昌池、丹江口市六坪镇原党委书记刘元明腐败案例教育广大党员干部必须时刻牢记党的宗旨，时刻不能有一丝一毫的淡化，用铁的事实证明守住“底线”、不踩“红线”、把好“界限”、远离“高压线”的重要意义。通过最近一段时间关于党风建设和廉洁的学习，很有感受。在当今形势下，深进展开党风廉政建设，对进步党的执政能力，巩固党的执政地位，推动国家的又好又快的发展，具有十分重要的意义。对比党员领导干部廉洁从业的规定要求，深感作为一位办公室的干部，在政治思想和世界观方面需要时时刻刻提示自己，不能放松理论学习，不能放松本身修养和素质的进步，不能放松工作生活中的小节题目。只有时刻牢记党的宗旨，才能建立起党的威望和党的形象。下面结合个人的实际情况，谈谈自己的体会和粗浅的熟悉。

　 第一、不断学习，建立正确的世界观、人生观和价值观

　一个人的世界观、人生观和价值观的构成与自己对客观事物的思惟趋向和对客观事物的反应密切相干。作为一位***员要坚持展开党风廉政学习，只有通过常常地学习教育，才能真正打牢思想基础，筑严思想防线，才能建立正确的名利观，以平和之心对“名”，以满足之心对“利”，自觉坚持洁心，洁身、洁行、以廉为荣，以俭立身，耐得住艰苦，守得住清贫，抗得住诱惑，始终具有拒腐防变的能力。自觉做到艰苦奋斗的作风不变，吃苦刻苦的精神不变，甘于奉献的传统不变，始终保持***人的`本质。作为办公室一员。所有这一切就要求我们必须立足岗位、踏实工作、爱岗敬业，把做好本职工作落实到实际行动中，让理想和信念在岗位上闪光。

　 第二、强化廉洁从政意识，严格自律，做廉洁从政的榜样

　在实际生活中，要能顶得住歪理。在市场经济条件下，由于利益主义、享乐主义等腐朽思想的侵袭，一些歪理邪说在社会上流行，在正确行使权利时，就必须进步觉悟，坚定信念，锤炼意志，增强免疫力，真正做到理想信念不动摇，大是大非不胡涂，党性原则不丧失，不被歪理邪说所俘虏。要耐得住清贫。建立正确的利益观。不能有“瞻前顾后”的攀比心理，心中不能失衡，不随波逐流，时时处处严格要求自己，清正自处，做到心正身正，守住自己的阵地。以平和的心态做事，要严格坚持自重、自省、自警、自励。要坚持原则、秉公办事、公私分明，认真处理好亲情与党性的关系;慎重交友、慎重用权;尊重自己的人格，珍惜自己的名誉。事事处处争做榜样。在工作中增强政治责任意识，在其位、谋其政、负其责、尽其力，工作办事讲原则讲党性，以一身正气，两袖清风的良好形象增强本身的影响力、亲和力和感化力，在社会事业上做出自己的一份贡献。

　 第三、加强学习和修养，不断进步本身素质和工作水平

　一个人想有所作为、干一番事业，必须保持高度警惕，要培养健康、文明、高尚的生活情趣，学会克制，摒弃一切超出道德和法律界限的私心杂念。时时严以律己，表里如一，自觉做到不放纵、不越轨。不断增强政策和法纪观念，自觉做遵纪遵法的模范。作为一位办公室干部，要不断增强政策和纪律观念，正值火春天之际，使自己的言行置于国家法律和党的纪律的束缚之下，做遵纪遵法的模范。平常工作中，爱岗敬业，奋发图强，把职业当事业，把事业当寻求，实实在在做事，堂堂正正做人，始终保持开辟进取的高昂锐气，在自己从事的事业上一展身手，果断破除求稳怕乱、安于现状、碌碌无为的思想，克服 “碰到题目就躲，见到困难就推，碰到矛盾就绕”的不良偏向，做到大事眼前勇担当，面对矛盾不躲避，以只争朝夕的精神无私工作，以勇于负责的精神抓工作落实。成绩一番事业，以良好的工作业绩回报社会，回报人民。

　 第四、从小事做起，时刻敲响警钟

　从小事做起，做到严于律己，时时自省、自律、自重、自警，慎防思危。像古人所说的那样“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”，不该自己得到的，一丝一毫也不沾。要做到防微杜渐，“千里之行，始于足下，千里之堤，溃于蚁穴”，有了第一次的吃喝，就会有第二次的馈赠，就会有第三次的对他人相帮，就会有第四次的收受他人的礼品礼金，这就是一个单一的犯法细胞的简单天生进程，它会让人不知不觉地坠进罪行的泥潭。工作中、生活中的所谓“小事”是防微杜渐必不可少的防线。一些人走上腐化腐化、违法犯法的道路，生活作风的腐化正是他们思想道德防线全面崩溃的突破口。因此生活中的“小事”忽视不得，含糊不得，放任不得。 “大节”和“小节”是很难截然分开的，小节不保，大节难守。不管在“工作圈”、“生活圈”，还是在“社交圈”，都要时刻检点自己，自觉束缚自己，警示自己，做到拒腐蚀，永不沾。

　党风廉政建设关系着我党的命运，关系着我国社会主义现代化建设目标的实现，作为一位党员要从廉洁自律做起，紧密团结在的领导下，以优秀的***员为标杆，争作廉洁的***员，锐意进取，实践创新。

《贪途欲海无归路》观后感想2

　5月7日下午，xx镇组织全体镇村干部、部门负责人集中观看了反腐倡廉警示教育片——《贪途欲海无归路》，教育和引导党员干部充分认识遵守党的纪律和规矩的重要性、严肃性，拒腐防变，警钟长鸣。

　《贪途欲海无归路》以湖北省内三名领导干部背叛党的宗旨，以权谋私、以身试法、自甘堕落，最终踏上一条不归之路的典型案例，真实地记录了在金钱和权利以及美色的诱惑下，曾经的功臣逐步沦落为人民的罪人、阶下囚的过程。片中贪污受贿的金额触目惊心，涉案人员的悔过自白发人深省，让在场的每位人员接受了一次心灵的洗礼。

　镇党委书记xx要求广大党员干部特别是党员领导干部要深入学习党章和其他党内法规，做到真学真懂，切实增强党章意识和纪律意识，时刻保持头脑清醒，清正廉洁，依法从政;要以开展第十六个党风廉政建设宣传教育月为契机，以案为鉴，防微杜渐，坚定理想信念，筑牢思想之基;要带头遵守党的各项纪律，特别是政治纪律、组织纪律和财经纪律，争做守纪律、讲规矩的表率，为建设特色产业强镇提供坚强的作风保障。同时，他还要求每人撰写一篇学习体会，结合工作实际，自己动手撰写体会文章，努力提升和巩固学习成果，不断增强廉洁自律的自觉性。

　参加观看的党员干部也纷纷表示，将以第十六个党风廉政建设宣传月活动为契机，加强“守纪律、讲规矩、作表率”的学习教育，切实把思想和行动统一到中央关于反腐倡廉的决策部署上来，坚定不移地把党风廉政建设和反腐败斗争引向深入，始终做到反腐倡廉常抓不懈，拒腐防变警钟长鸣，为推进xx的发展提供坚强保证。

《贪途欲海无归路》观后感想3

　“千万不能伸手，伸手必被捉”;“千万不能犯罪，犯罪等于自杀”……昔日身居高位，今日阶下囚的主人公的深沉忏悔，让5月5日下午集中观看《贪途欲海无归路》警示片的老河口市400多名党员领导干部受到深刻的震撼和教育。

　湖北省委、省纪委拍摄的警示教育片《贪途欲海无归路》，揭示了樊建国、丁昌池、刘元明三名违纪违法党员领导干部的人生轨迹变化，思想蜕变过程，以及最终走进牢狱的结局。警示片中的主角之一樊建国，33岁担任老河口市，40出头任老河口市市委书记，曾经被誉为“老实做事的实干书记”，后又陆续担任黄石市，随州市委副书记、随州市政协。当那副曾经熟记的面孔，那道曾经熟悉的声音再次出现在老河口市党员领导干部眼前时，这个曾经被老河口市几十万群众奉为“父母官”，如今却以阶下囚、反腐案例主角的形象展现在世人面前时，整个会场刹那间寂静无声，停留在众人脸上的皆是无声的叹息和凝重的思考!

　“事实证明，贪腐之路是一条不归路。一名手握权力的党的领导干部，漠视学习和思想改造，不能经受住改革开放时代大潮的考验，思想滑坡，私欲膨胀，最终必然走上贪途欲海的不归之路”。 一名曾经和樊建国共同工作过的领导干部在观看后感言。

　襄阳市委副书记、老河口市委书记朱厚伦同全市党员领导干部一起观看了这部警示片。观看后，朱厚伦对全市党员干部提出要求，“贪似火，无制则燎原;欲如水，不遏必滔天”。各级党员领导干部要把“两严”教育与第十六个党风廉政建设宣传教育月活动紧密结合，紧扣“守纪律、讲规矩、作表率”教育活动主题，始终做到“心有所敬，行有所循;心有所畏，行有所止”。朱厚伦强调各级党组织要把《贪途欲海不归路》这部警示片作为生动教材，组织广大党员干部集中观看，并认真开展好剖析讨论、问题自查和落实整改。要让党员干部在警示教育中感受党纪党规的威严，明白违规违纪的后果，筑牢守规守纪的防线，大力营造风清气正的从政环境和政治生态。

《心灵捕手》观后感范文5篇

开学第一课心理健康讲座观后感5篇

开学第一课心理健康讲座记得观看！在现实生活中，个体能否持续心理健康，取决于心理压力与心理承受力的交互作用状况。一起来看看开学第一课心理健康讲座观后感，欢迎查阅！

开学第一课心理健康讲座观后感（精选篇1）

每个人都有自己的优点和缺点，小学生正处于成长发育阶段，可塑性很大，只要对他们进行细致地了解和具体地分析，抓住他们的优势和长处，就可以此为突破口，实施有效的教育方法。

在帮助学生过程中，我想最重要的是肯定对方的优点，在优势中寻找弱势，在缺点中寻找闪光点，以激励为主，批评教育为辅，从抓住特点、抓好重点、狠抓难点入手，帮助其克服缺点。

(一)热情谈心

通过这种方法了解他的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，少批评，多关心，少冷淡。其目的是调整心理、平和心态，使他能正确地认识和看待自己及周围的人、事。

首先，我找了几个平时和他接触比较多，比较好的几位同学，进一步了解他在学校、在同学中间的情况，并鼓励同学要积极、热情、诚恳地接近他、帮助他。

其次，与本人谈，通过面对面地坐下谈，了解他的全面情况和心理承受能力。告诉他老师对他的期望是很高的，在老师心目中他占有非常重要的地位。在谈心过程中，我一直肯定他的优点，鼓励他充分发挥自己的聪明才智，同时诚恳地指出他的不足，要求他必须改掉给同学、老师取绰号的坏毛病，上课专心，塌实学习，给予明确的努力方向，希望在潜移默化之中实施教育、引导。

再次就是找家长谈。了解其在家表现及家长对他的要求和期望，告知老师的帮教措施，并希望每隔一段时间，就和家长沟通，有的放矢地通报其在校表现，同时告知在家情况，在老师、家长和同学之间形成一个封闭的帮教链。

(二)主动帮助。

学生的心理压力和自我感觉，在很大程度上取决于学习成绩的好坏，为此我利用业余时间为他补课，教给他更好的学习方法，激发他学习的兴趣，增强学习的自信心，从而养成自觉学习的良好习惯。同时，由于他头脑灵活，经常耍小聪明，学习中最大的弱点，就是不塌实，情绪波动较大，于是我对他注意观察，作好预防工作。凭借他的聪明和努力，相信在学习成绩上一定还有很大的发展空间。

(三)诚恳激励。

学生的成长进步，我认为不在于批评多少，而关键在于激励多少。针对他的特点，一是在他的聪明劲上做文章。我为他制定了相应的学习，明确学习目标，鼓励他赶上去、超过去。二是在他爱表现上想办法。我较多地给他布置工作任务，让他担任班干部，为他提供展示自我的空间，并适时地予以表扬，让他品尝为集体做贡献时，得到老师、同学认可、赞许的快乐。

我认为在教育过程中，要培养学生积极的心态，始终让学生在心里记下“我行，我能”等积极的意念，鼓励自己，这样才能想尽办法，不断前进，直至成功。同时，要经常使用激励的语言赞美学生。因为在我看来，赞美具有一种不可思议的推动力量，对别人的赞美就像荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润，受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力。

开学第一课心理健康讲座观后感（精选篇2）

本月十六日开始，我市教育局组织了一期心理健康课，聘请了江门职业技术学院的老师为我们授课。为期五天的学习，百般滋味涌上心头。

首先，这是放暑后首个集体培训，学员们（全部都是中小学教师）都显得很疲累，有的老师甚至还没有正式放，早上来报到后又赶回去上班，幸好，我们已经正式放了，算是歇过几天了，但到了正式上课时，才体会到了其中的累，难怪学生们有时上课时会趴在桌面上了，老师在上面一讲就是一个多小时，下面不免有时会窃窃私语，正如其中一位老师说的，来听课的老师应该分为三种人，一种是来报到的，一种是来看热闹的，一种是真正来听课考心理健康C证的。算来，我也应该是后一种的吧，因为在我校派来学习的，只有我一个是自觉报名的，我的目的只有一个，那就是多个证多条路，其实我考的证已经不少了，有的早已经派上用场了，有的还一直躺在抽屉里发霉了，除此之外，当然，我也想通过自己的学习，能为自己以后的教学生涯发挥点作用，因为生活在我们这个时代，什么样的学生都有，有心理问题的学生不在少数，有一定的心理健康辅导技术有一天总会用得上的。

上课的老师有好几位，有的老师讲课时，学术性比较强，听课者听得比较累，有的则会利用多媒体结合当今发生的热点新闻进行案例分析，听起来就比较容易接受，有的老师上课比较古板，课堂气氛就比较沉闷，有的学员竟然摇摇欲睡，好一曲催眠曲啊！有的老师言语比较幽默有艺术性，带动课堂气氛，没有谁愿意去找周公，这鲜明的对比，也让我好好地反省了一下，幸亏自己平时上课时也不时跟学生们幽默一下，要不然，一节课40分钟，学生们不知道怎么过呢？真是感同身受啊。

其实，这次的学习，也有一定的实用性的，只不过作为一般的前线的老师，在心理辅导的技巧上还有待慢慢的实践继而提高，始终我们不是心理学专科毕业的，如果有时辅导得不当，反而会弄巧反拙，这样的例子也不少见。在学习过程中，老师给了许多的心理测试题让我们进行测试，当中不少的学员也存在着这样或那样的心理问题，上到这时，我不由得暗笑，学员们都有那么多的心理问题了，还怎么辅导学生呢？所以上级领导组织学习前，应该先给学员们进行心理辅导，因为现在当一个老师也不容易，升学压力、生活压力、教研压力……新的《教育义务法》的颁布，把学生的权益摆在了首要位置，但对老师的权益的提法就少之又少，学生的权益得到了保障了，老师的权益呢？N年前颁布的《教师法》里面提到，教师的待遇与当地的公务员相比，要高于或等于水平，这样的讲法一提就是几十年，也没见那里的老师的待遇会跟当地的公务员待遇扯在一起的，怪不得老师们有那么多的心理健康问题了，经过当场的调查，有亚健康的老师几乎100%。这个数字不由得你不信。以后等我把那些测试题放上来，你说不定也是其中一分子呢！

开学第一课心理健康讲座观后感（精选篇3）

学习《大学生心理健康》，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。

人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个

自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一， 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。

大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢?其具体的途径和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认

识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

开学第一课心理健康讲座观后感（精选篇4）

要衡量心灵的绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的界限。一般来说，判断推理是否正常有三个原则：

一是心理与环境的统一。正常的心理活动在材料和形式上与客观环境是一致的。

二是心理与行为的统一。这意味着个体的心理和行为是一个完整的、统一的、协调的过程。

第三，人格的稳定性。人格是个体在长期的生活体验过程中独特的心理特征的具体体现。

精神障碍是指精神疾病或轻微的精神障碍。目前，当代大学生大多由于身心疲劳、紧张、心理冲突、突发问题或矛盾难以协调等原因。时间短，程度轻，随情况变化而消失或减慢；他们中的一些人很长，学位很重，最后不得不休学甚至辍学。

心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。它反映了当前心理活动的心理特征和困难，如过敏或感觉减退、躯体感觉异常、幻觉、幻觉、遗忘、妄想、新词、意识模糊、精神错乱等。行为焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。沮丧，甚至痛苦等等。心理素质是一个学科在心理上相对稳定的内在特征，包括个体的精神面貌、气质、性格、情感等心理要素，是其他素质构成和发展的基础。从本质上说，学生对知识的追求和成长是一个不断的心理活动和发展的过程。只有通过个体的选择和内化，教育提供给学生的文化知识才能渗透到个体的个性中，使其成熟。这也是一个提高个体心理素质水平的过程。学生综合素质的提高在很大程度上受到心理素质的影响。学生各项素质的构成和发展要以心理素质为指导，创新意识、独立人格、竞争能力和适应能力的构成和发展要以心理素质为指导。在复杂多变的社会环境中，坚持良好的心理适应是抵制诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。

大学生心理素质问题不仅与大学生自身的心理发展阶段有关，而且与大学生所处的社会环境有关。大学生一般年龄在17岁、8岁到22岁、3岁之间，处于青春中期，这是他们一生中心理变化最剧烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，当面对一系列的生理、心理和社会适应问题，心理冲突时有发生，如梦想与现实之间的冲突，理性与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、知识之间的冲突和歧视，竞争与稳定之间的冲突等。如果这些冲突和矛盾不能得到有效疏通和合理解决，久而久之就会形成心理障碍。反常的是当代大学生。为了在激烈的高考竞争中获胜，他们几乎全心投入到学习中。父母的过度保护、学校的考试为导向的教育，和缺乏生活经验使这些学生心理学弱，意志，和沮丧宽容，生活，朋友，爱情，事业和其他方面的小挫折足以使他们中的一些人无法忍受，导致精神疾病，即使离开学校，自杀等等。

从环境因素来看，竞争的加剧和生活节奏的加快使人们感到时间的紧迫感和压力；个人对生活目标的选择增多，而难以考虑的矛盾又加剧了内心的矛盾，造成了迷茫的焦虑感。所有这些，由于对变化环境的不适应而引起的困惑、困惑、不安和紧张明显增加。

开学第一课心理健康讲座观后感（精选篇5）

学习了心里健康这门课程， 使我对“健康”有了重新的认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应该关注心理的健康。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，

就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美妙的感觉，我们需要培养健康的恋爱心理行为。第一，加速自我的心理成熟。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。第二，培养与异往的能力。异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。 第四，学习掌握性生理和性心理卫生知识。作为大学生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“”，另外，最好在自己的小包包里准备一个小别针，以便不时之需。

人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增强我们的责任意识。总而言之，在恋爱中要学会培养健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题

所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

一星灯火观后感,六年级的,300字.我都没看过,明天就要交了,急啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

　观后感，就是看了一部影片或连续剧后，把具体感受和得到的启示写成的文章。所谓“感”，可以是从作品中领悟出来的道理或精湛的思想，可以是受作品中的内容启发而引起的思考与联想，可以是因观看而激发的决心和理想，也可以是因观看而引起的对社会上某些丑恶现象的抨击。观后感的表达方式灵活多样，基本属于议论范畴，但写法不同于一般议论文，因为它必须是在观看后的基础上发感想。简单来说就是观赏过后的感触。下面是我收集整理的《心灵捕手》观后感范文5篇，欢迎借鉴参考。

　《心灵捕手》观后感范文5篇(一)

　《心灵捕手》观后感 说实话，刚刚看完这部影片时，我只是肤浅的知道了故事的梗概：一位名叫威尔的天才却自甘堕落，刚开始拒绝蓝勃教授为他准备的各种心理辅导，后来在一位名叫尚恩教授的深入交流后，慢慢敞开自己的心扉，最终终于走出心理的阴影，勇敢的去追求自己的未来。故事并不复杂，但所要表达的主旨却让我思索了好久。总结起来，我认为影片所要表达的就是要勇敢的去正视自己的心灵，走出自己心灵中的阴影，去做自己心灵的主人，追求应该属于自己的未来，而不是被他所羁绊。 影片的主人公威尔是一位非常有特点的人物：他叛逆，他放荡，然而他又是一个天才，一个超越哈佛骄子的天才，一个拖地的天才。于是，矛盾出来了。他想要逃避，但他又渴望有生命中的救星出现。他可以用一块五毛钱的阅览费抵过好几万的教育费，他可以在法庭上为自己辩护并胜出，他可以用几个小时的时间解出世界上只有两人会的方程，他可以引经据典说的大名鼎鼎的心理学家无言，可是他却不能拥有一个真正的自我。而这一切都是因为那悲惨的童年，那黑色的童年，在心中留下了深深的创伤与自卑，留下了他始终不敢去正视，去走出的一片阴影。甚至，他还为自己的心灵安装了一个厚厚的囚笼，试图永远的禁闭起来，不让任何人窥视，对他人的帮助充满了深深的抵触。对所有人都不信任，甚至于他对爱情充满了怀疑而不敢去爱。 不能不说影片中的西恩教授是一位伟大的心理教授，是他拯救了让绝大多人看起来已经无药可救的威尔。西恩耐心的等待着威尔的转变，真诚的用自己的经历来和他交谈，慢慢的建立起威尔对他的信任。当他慢慢走进威尔的内心世界最终认识的威尔心中的阴影所在时，他鼓励威尔去勇敢正视，一遍又一遍的告诉威尔“那不是你的错”，直到威尔抱住西恩失声痛哭时，西恩明白威尔已经走出来了，影片结尾威尔驾驶者朋友送给他的汽车去加州寻找他的女友，威尔去的不仅是加州，更是走向了应该属于他自己的未来。 威尔历经艰难终于勇敢的面对自己，获得了自己的新生。对比于我们现实生活中又有多少人并没有做好自己正确的选择，盲目的作出决定，把自己的遭遇看成是上天已经注定的，并没有从实际情况去追求属于自己的生活，从而颓废下去，这样的人生该又是多么的可悲啊!

　《心灵捕手》观后感范文5篇(二)

　去年下半年，赋闲在家，疯狂地看了很多部世界经典影片如《控方证人》、《勇敢的心》、《美丽心灵》等等，《心灵捕手》也是在那时看的，事隔一年我又看了遍。这部年的励志**，也是一部经典的心理题材**，所获的赞誉不需赘述。相信每一个观影者都有自己的体悟。这部**给我感触最深的不是威尔的数学天赋，也不是蓝勃教授的求贤若渴态度，同样不是威尔的兄弟情，而是心理学家尚恩那平和、睿智的人格。

　影片中，威尔与尚恩两个人博奕过程是非常的精彩，跌宕起伏，环环相扣。一个全身垒起坚硬的盔甲，禁锢自己，防备他人，仿如固若金汤，一个目光如炬，找准突破口，一层一层地剥下对方的伪装，露出那颗赤诚的心。

　第一次的交锋，威尔用他一贯的方式去戏弄、刺激心理医生。威尔评论了尚恩办公室的一副画作，他说：通过这副画可以看出你当时正处于风暴中，其二，你娶了“错误的女人”。当尚恩听到“错误的女人”时他愤怒了，并警告威尔说不要侮辱他逝去的太太。威尔对付之前四个心理医生都是用这招：激怒，以达到不做心理治疗的目的。所以威尔再说了一遍，尚恩暴怒直接就上手死死地掐住了他的喉咙，对他咬牙切齿地说：如果你再这么说，我会杀了你。威尔震惊了，尚恩跟以往接触的心理医生都不一样，他没有像其他的心理医生一样惊慌失措来维护自己完美的形象，尚恩直接就表达了自己的愤怒，他是一个有血有肉，有七情六欲，有情绪，有底线的人，而不是站在全知，上帝的角度来看待他的人，这样，他们才是平等的主体，后面的交谈才是在平等的位置上进行。

　第二次的交锋，无论是尚恩的态度还是他的语言都是经典中的经典。尚恩的平和及睿智充分的体现了出来。当他与威尔坐在湖边的躺椅上，语速适中，语调平和的说了下面一大段话：“你只是个孩子，你根本不晓得你在说什麽。所以问你艺术,你可能会提出艺术书籍中的粗浅论调，有关米开朗基罗,你知道很多，他的满腔政治热情，与教皇相交莫逆，耽于，你对他很清楚吧?但你连西斯汀教堂的气味也不知道吧?你没试过站在那儿，昂首眺望天花板上的名画吧?肯定未见过吧?如果我问关于女人的事，你大可以向我如数家珍，你可能上过几次床，但你没法说出在女人身旁醒来时，那份内心真正的喜悦。你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”，但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，向你求助。我问你何为爱情，你可能只会吟风弄月，但你未试过全情投入真心倾倒，四目交投时彼此了解对方的心，好比上帝安排天使下凡只献给你，把你从地狱深渊拯救出来，对她百般关怀的感受你也从未试过，你从未试过对她的情深款款矢志厮守，明知她患了绝症也再所不惜，你从未尝试过痛失挚爱的感受......”这段话实在是犀利，一针见血，瞬间击中了我的心，我从未像此刻这样痛惜自己生活的肤浅。这就是凝炼着智慧的文字的力量，让人觉察、自省、迁善、奋进。

　曾经，年少的我们总是企图用书本的，看来的，听来的“已知”掩饰自己的无知、自卑、愚蠢，或是卖弄自己的才华。夸夸其谈中，忘却生活需要的是去经历，去锻炼，去实践。从书本上得来的知识和亲身经历的感悟是完全不同的两个境界，当我们说一个人很苍桑，或很沉静，亦或是身上气场很强大的时候，那他一定是经历了我们所没有经历的，那是岁月在他身上留下的痕迹，洗净铅华，留下精华。生活中，哪怕我们再多的豪言壮志，都抵不过一次虔诚的身体力行。我们需要在现实中砥砺前行，认真走每一段路，用心对每一个人，拥抱生活，热爱生活，才会找到生命的真谛。在岁月的洗礼中，生命沉淀下来的是睿智、豁达、平和，一如尚恩。当他充满慈悲地说：你只是孩子，你根本不晓得你在说什么”是那么通透与包容，当一个人走过了很多路，遇到过很多人时，内心的智慧就会与日俱增，阅历是时间赠予我们的最好的礼物。

　第三次交锋：沉默。因为第二次见面时，尚恩对威尔说：不要以为，我了解你，也许我可以通过知识来看你，但那不是你，除非你愿意谈谈你自己，否则我不知道你到底是谁。现在该你了。尚恩摞下话走了，只剩威尔静静地坐在湖边的长椅上。所以当两人再次在尚恩办公室时，相顾无言。尚恩在等威尔开口，而威尔选择沉默，只听得见墙上的时钟滴哒走动的声音。尚恩意思很明显：我在等你开口，但你有权保持沉默，他像一个耐心十足，原则性强的家长。咨询时间一到，尚恩非常平静地送走了威尔。

　随后，沉默几次之后，威尔终是开口说话，第一个话题爱情，谈论了他的女朋友，谈论了关系中的不完美。但是尚恩他告诉威尔：“像那样的小事很美妙，那也是我最想念的事，这些特质让她成为我的太太，她也熟知我所有的小瑕疵，人们称之为不完美，其实不然，那才是好东西，能选择让谁进入我们的世界，你不完美，她也不完美，重要的是彼此是否完美的契合，这就是所谓的亲密关系的建立”。此时的威尔，他的心像长出了两触角，悄悄地探出来感知这个世界，他很遇到了尚恩这样头脑智慧，内心柔软的老师，在他身上有一种温暖的感觉。尽管这一次看上去相谈甚欢，威尔正在兴头上，时间一到，尚恩还是请他出了办公室。由此可看出尚恩是冷静的与专业。

　威尔是一名孤儿，自小在院，被收养，养父酗酒虐待他，打小的经历让他极度缺乏安全感，不相信任何人，害怕被抛弃，被伤害，内心很敏感、卑怯，不愿意与外界交流，封闭内心，在尚恩专业的，真诚的帮助下，一步一步走了出来，这时迎来了影片的高潮，尚恩手中拿着威尔被虐待留下的卷宗，他双眼真挚地看着威尔说：这不是你的错。此时的威尔惊惶失措，尚恩不断的重复：这不是你的错，孩子。而威尔节节后退，仿佛不敢相信，不能承受。泪流满面之后，终于与尚恩抱头痛哭，仿佛所有的委屈、不安、自卑、自怯?全部随泪水发泄了出来，是尚恩用平和的态度，专业的知识，博大的胸怀和真诚的心，把威尔那颗冰封的心感召出来，让他有了面对世界，面对人群的勇气。在帮助威尔的过程，也是尚恩自我救赎的过程，让他自己走出了爱妻逝世的阴影。当一颗心与另一颗心相碰撞时，都汲着对方的力量，让自己变得更强大，让心灵更温暖。因为内心的强大，面对世事，面对世人，变得更从容、豁达，无所畏惧。

　当尚恩在办公室不紧不慢收拾着书籍行李时，那瞬间，感觉到他是孤单的，但同时内心是丰富的。也许，智者都是孤单的吧，因为他们看透了世间变幻，历尽了人生的波峰浪谷，一切的一切接受起来都是那么的坦然，我想经过对威尔的心理治疗辅导，尚恩亦走出心灵的阴霾，此时的他人格是更完善的，不是说他已无人的七情六欲、喜怒哀乐的“完人”，而是他品格属人性的那部分，他的追求，他的梦想，他的豁达，他的孤独等变成更加的迷人。

　这是一部真的很值得观看的**，为着解开心灵的禁锢，更深刻的体会生命的意义。

　《心灵捕手》观后感范文5篇(三)

　影片讲述的是曾获得相当与“数学界中的诺贝尔奖”的菲尔茨奖的蓝勃先生是麻省理工学院教授，面对越来越难解的数学难题，他一直渴望出现像保罗?埃尔德什、欧拉这样的数学天才，与他共同改变这个世界，为此，他不时的在MIT顶尖大学走廊的黑板上留下难题，期待有人破解。令人难以想像的是解出难题的并非本校的高才生，而是本校的一名清洁工威尔。威尔可是个叛逆不羁的小子，除了打零工，就是打架、斗殴、偷盗等等。对于蓝勃的赏识，他一点也没感到荣幸，而是不屑，甚至逃避。为了能够将威尔难得的才华派上用场，蓝勃把他从监狱里保释出来，为他寻找心理医生肖恩，终于使威尔消除了心理阴影，寻找到自我，以及爱情。

　威尔是个孤儿，生长在波士顿南部穷人区。除了做些砸墙搬砖和清洁之类的粗重活计，就是整日和几个朋友在外瞎逛，还常常打架闹事，并数次被看守所拘押。不过他懂得运用自己的过人才智为朋友出头，为己辩护。所以他在哈佛酒吧毫不费力地把一名自大的哈佛学子辩得体无完肤，又常在法庭上为自己的行为引经据典，寻找法律漏洞。

　虽然表面看，他好像没觉得这样的生活有何不好。可是正像他的心灵导师尚恩说的那样：“我只是有个小问题。你到哪里都能做工友，却为何挑中世界一流的科技学府?又为什么在夜里偷偷的演算世界上只有两个人会的方程式?”显然他的内心是有更多渴望，看似无所谓的生活态度不过是一种掩饰。

　你年轻彪悍，我如果和你谈论战争，你会向我大抛莎士比亚，朗诵“共赴战场，亲爱的朋友”但你从未亲临战阵，未试过把挚友的头拥入怀里，看着他吸着最后一口气，凝望着你，垂死向你求助。

　没人可以完全认识到你的深度。但是你在我的油画上瞥过一眼、就以为了解了我的一切?你的狂言糟蹋了我的人生!你是个孤儿吧?但你认为我能看穿你的悲惨生活、认识你的全部，仅仅因为我读过《雾都孤儿》?莫非它能简化你的人生?除非你先谈论自己，告诉我你到底是谁。于是我对此着迷，我愿意来帮助你。但是你并不想这么做，是吗?你甚至还怕你会被说出来的话吓到。人们称之为“瑕疵”，但其实不然。“不完美”那才是好东西，能选择让谁进入我们的小世界。你并不是完美的，我也不想吊你胃口。我想说的是，你认识的那个女孩，也不是完美的，但关键是你们能否完美的适应彼此。亲密关系就是这么回事。

　“你是我的死党，所以别误会。但20年后你如果还住在这儿，到我家看球赛，还在盖房子，我会杀了你。那不是恐吓，我会宰了你。”

　“因为我明天醒来五十岁，还在这干活，无所谓。而你已拥有百万奖券，却窝囊地不敢兑现，。我会不惜一切交换你所拥有的，其他这些人也是。你再待20年是羞辱我们，窝在这里是浪费你的时间。”

　“你不懂!?我每天到你家接你，我们出去喝酒笑闹，那很棒。但你知道我一天中最棒的时刻是什么吗?大概只有十秒：从停车到走到你家门口。每次我敲门，都希望你不在了。不说再见，什么都没有，你就走了。我懂得不多，但这我很清楚。”

　什么才是真正的朋友?我想查克为我们诠释了一个最无私的答案。他能够与你朝夕为伴，救你于水火，也有无私大度的胸怀让朋友走出自己的局限去找寻新的更美好的人生，纵使那个世界有可能会没有他最舒服的空间，甚至容纳不了他。

　影片的最后，心灵释放后的威尔告别了朋友，道别了西恩，也作别了兰博教授给他安排的人生规划，他开着车上路了。他要去哪里?是去追求感情，还是在追寻一条自己选取的人生之路?

　威尔的车最终驶向了哪里?这已经不重要了，因为威尔已经有潜力去选取他的生活道路，并在自己所选取的道路上坚定前行。

　《心灵捕手》观后感范文5篇(四)

　之所以会去看《心灵捕手》这部影片，是因为之前看过第一次和第二次咨询以及前几次失败的咨询片段。这几个片段让我觉得十分有趣，不管是来访者，还是咨询师。是怎样的组合呢?但之前没有记录片名，一直没在网上查找，直到后来，在某一篇日志中发现了这部影片的片名。

　终于是找到了，《心灵捕手》这部影片算是老**了，19年的**。一个在数学上有的惊人天赋的少年，可以随意解答出哈佛某教授所留下的难题，却只是哈佛的一名清洁工，偶尔会和朋友出去喝酒泡妞，整整哈佛的“聪明小孩”，在打架滋事被送往少年观护所之后，那名教授费尽心思的把他保释出来，要求其参加数学研讨与接受心理辅导。这之中经过了失败的五次咨询，最后终于和一名咨询师建立了良好的关系，在这段关系中，不停的出现良好的交谈，和反反复复的抗拒心理。这位咨询师的耐心包容，以及信任是突破心防的重要关键，不彼此信任就无法坦诚相待的信念，倾听着那个男孩对知识求问、人际互动、爱情探索、人生信念以及亲情伤害等知性问难与情绪宣泄。有趣的是，这位咨询师也有着沉重的心灵创伤，却在这段咨询关系中，受到这个男孩莽撞的撞击，开始慢慢的回观自己封闭的内心。最后的结局不用说，当然是完美的。

　心情已经平复，只是忘不了在听到那位咨询师反复不停的说着“不是你的错”的时候，那一瞬间得到的释放，原本和男孩一样没有听懂，随着那反复的话语，男孩懂了，我也懂了，泪如雨下。我和那个天才男孩的际遇是完全不同的，他人生一开始是不幸的，而我却是非常有幸的。只是，很多孩子过去都有一个伤，而这个伤是来自大多数家人的不接纳。而在那个场景下，被接纳，痛哭出声后，所有郁结在内心深处的伤被翻开，被显现，然后一点一点的疗愈。

　这个男孩非常聪明，可以解开哈佛高校的难题， 可以很快的就了解一个心理咨询师出版的书籍。可是他却打架滋事，进出酒吧，闹事，泡妞?他在大学里做清洁工，在工地搬砖?如此的人才真的该埋没在这样的地方么?其实最该问的，还是那个孩子的内心，是怎样的过去，造就了这样一个人生。每个孩子都是来自天堂的天使，每个孩子都有自己的人生旅程，每个孩子从出生开始就有与他人不同的天赋。这些都是需要去挖掘的，关键不在于他们应该做什么，而是怎么引导他们去看清自己的能力在何处，之后要做怎样的决定就在他们自己身上了。

　《心灵捕手》这部**，要说那个孩子这么聪明，能算出高校难题，能轻易反驳高材生?可是他很自卑，他是一个没有父母的孤儿，没有良好的家庭背景，小时候总被养父家暴，他用书上的所有理论去伤害他人，可是，没有人看到那背后的自卑，因为那些东西全部来自书上，而不是现实的经历。而那个咨询师，自从自己的妻子去世，就将自己的内心封闭了，不愿再接受其他感情。虽然第一次的面谈，两人剑拔弩张，却因为这位咨询师的理智，没有被怒火冲昏头，然后一场治疗与自我疗愈的旅程开始了。

　不得不说，《心灵捕手》这部**在那一点点的时间里，让我窥到了自己深埋在内心的伤口，虽然只有一点点。我很清楚，一部**是无法让自己成长的，真正想要成长，是深思，愿意去面对，而不是一而再再而三的逃避。我尽量的让自己不要再沉睡过去，看到那个伤口，并非只是让我惊叹，而是需要去疗愈的。成长起来，然后转变，用全新的自己去面对这个世界，迎接不一样的挑战。

　《心灵捕手》观后感范文5篇(五)

　这部**，反反复复看了好几遍，固执的每换一个手机都要下载一遍，再看一遍，这段时间没有更新文章就是因为一直在想应该以哪个点为突破口，来写观后感，想了好几天无解，那么就发扬我一贯的叙事风格，想到哪里写到哪里吧。

　我们从孩提时代开始就渴望着被爱被关注，这应该算人性本能了。正视一下自己的内心吧，我们每个人其实都有这方面的情感需求，这份情感需求不会随着年纪的增长，减少或者消失。

　影片中的男主威尔小时候被父母遗弃，被养父虐待，长期的情感需求得不到满足之后，成了一个表面上问题青年。他的房间里最显眼的地方，摆放着一摞一摞的书籍，他闲暇时间喜欢看书，白天在大学里做清洁工，晚上和朋友们去酒吧，路上看到不顺眼的，直接号召伙伴们冲过去打架。看到蓝勃教授出在教室门口的高级傅里叶算式，会忍不住手痒过去解题。因为看过很多书，而且可以灵活运用，他在法庭上也是引用各种书籍典故或者是律法为自己开脱，直到那次滋事打架，他没忍住揍了警察一拳，当庭被法官宣判必须要。

　看吧，就是这么一个天赋秉异但是桀骜不驯的问题青年。你觉得这是他的本性么?其实不然，威尔其实是个很善良的大男孩，因为年少就经历了被遗弃被虐待，他害怕再次受到伤害，所以干脆像刺猬一样竖起身上所有的刺对准别人，这样伪装，至少可以保护自己，但是也隔绝了别人靠近他的好意，这是一种类型。

　我属于另外一种类型，我从小就是一个过分敏感的孩子，不知道你们有没有被父母开过此类的玩笑，说你们是垃圾堆捡的。每次我父母跟我开这个玩笑的时候，他们好像不在意，觉得没什么，但是对于我都是一种伤害，我经常会想，我真的是垃圾堆捡的么?为什么我父母不要我了呢?我做错了什么呢?想着想着，情绪就会失控，然后，我就会躲到父母看不见的地方哭一场。我希望我爱的人也同样爱我关注我，所以我成了一个典型的讨好型人格，因为害怕自己会变成别人的负担，害怕会被讨厌被嫌弃，所以什么事情都优先考虑别人的感受，想什么都做到最好想获得别人的认可......每次出现问题的时候，我都会走进一个死循环，就是我只会逼问我自己，我做错了什么?为什么要经受这些?

　我缺少的是什么呢?为什么我这么喜欢这部影片呢，我仿佛看到了另外一个自己，我也很期盼有个人能打开我的心灵，直视我的双眼，坚定的对我说，这不是你的错。从今往后，让我坦然面对自己，接受自己的不完美，推翻自己心中的高墙，感知并接受别人的好意。

　话题转回来，影片中天赋异禀的威尔讨厌自己的天赋，好友和教授点醒了他，你有着我们即使羡慕也无法拥有的天赋，却在我们这些平凡人面前藐视这天赋，说实话，这样真的很讨打。威尔不愿意面对史凯兰的爱，是因为自卑，觉得自己配不上史凯兰，害怕和史凯兰相处之后，史凯兰嫌弃自己开始争吵直到最后磨灭了爱情，其实威尔啊，面对史凯兰的勇气和毫无保留的爱，你在犹豫什么呢?你这样的犹豫只会伤害了爱你的史凯兰，不迈出那一步，你永远都不知道以后会是什么样的结果，所以勇敢一些吧，主动做出一些改变吧。

酒店观后感500字

一星灯火，这篇课文是一个动人的故事，主要讲了，八路军突击的事情，让部队找到突破口，为了今后的孩子能在电灯下读书，他不惜牺牲了自己的生命。

本篇文章有两个地方，使我又感动又深有体会。 第一处:“赴明儿胜利了，咱也能用上电灯，让孩子们都那样亮的一星灯火底下学习，该多好啊!”我读了这句话，我知道郝营长对胜利充满了无限的信心，同时也期望自己用上电灯，孩子们也用上电灯，在明亮的灯下学习、读书。我感到了郝营长他很关心下一代，为了让孩子在灯下学习，他要在战争中取得胜利。郝副营长和我比，我则显得很渺小，因为我不懂得关爱他人，自从“见了”郝副营长，我就要学习他关爱他人的品质。

第二处:“这位年轻的战士不惜自己的生命，为了让孩子们能够在电灯底下学习，他自己却没有来得及见一见电灯。”我读到这里很感动。郝营长牺牲了，可他的牺牲是为了孩子，为了让他们用上电灯，在灯下学习，所以他的牺牲是光荣和伟大的。他在牺牲前想的还是孩子，关心的还是他人，这种高尚的精神深深的将我折服。同时我又觉得很惭愧，以至一时说不出话来。郝副营长牺牲前还没见过电灯，真实有点遗憾。我见过电灯，所以一点也不遗憾。 但我也要珍惜美好的时光，不留一点伤感。

酒店在新的领导班子李总的带领下，全体动员，加强学习，开展了酒店的学习活动，通过这次学习，酒店各级人员提高了业务水平和综合素质使每个人都受益非浅，下面结合本岗位工作浅谈一下心得体会。　在酒店管理上，我们常说客人永远是对的，但实事并非如此，当有出入时，我们怎样把对让给客人，让得即不得罪客人，又维护酒店的利益。所以必须认定每个客人的要求、意见和抱怨都是对的，都是真实的，这样我们才能做到不找籍口，真正把顾客的要求、意见和抱怨变成改进服务产品的突破口，把问题解决掉，记得11月份有这样一个案例，有一个质检问题，连续反应多次，筷子摆放不明显，客人找不到，每次服务上都填写整改措施并更换摆放位置，但还是出现客人投诉，有的督导级和员工认为是客人和质检部门有问题，甚至把整改单都扔到地上，但通过引用以客人永远是对的，换位思考，质检部门也是站到客人角度看问题，重新分析筷子问题，我们终于找到问题所在，并解决了筷子问题。　在管理体会100条中多次提到怎样培训教育督导检查婆婆嘴等！无疑告诉我们培训教育不等于实践训练、培训教育只能告诉怎样做是对的、通过实践训练督导检查婆婆嘴告诉我们怎样把事情做对！也就是说培训教育只能改变观念, 通过实践训练督导检查婆婆嘴规范才能提高员工的能力！才能改变知到不等于做到的问题！　记得八月为了自助餐提档提价，领导为了发挥各个督导的特长，进行调岗！我有幸调到明档！直接面客的一线，在这个岗位不但要做好产品也要做好服务！更重要是为了自助餐提档提价，需对明档边经营边改造，我做为明档领班使我深深的感到任务的艰巨以及责任的重大！同时也包含了领导对我的认可、对我的信任、促使我具有更强烈的责任感和使命感！上班时间研究菜品，下班时间配合施工人员安装蒸档·电源·大锅·铁板烧·天燃气管道等的改造！虽然连续二十多天·我憔悴很多消瘦很多·但看到提价后客人的满意度，领导笑容，我感到我没有辜负领导对我的期望！同时内心有自豪感和成就感！特别在员工食堂李总一句：‘贾子你瘦了’关爱话语更是让我感动！我感动的同时认定做为一名老员工一名督导级就应该在关键的时候，出现在关键的部位，抓住关键的问题！这是我的职责！也是所应具备“：扎实、落实、老实的工作作风。也更是工作以完成为准，而不是以小时计算的工作态度。　我更坚信效率应体现在一点一滴的小事上，节约时间从一分一秒着眼，在做好基础工作上才能讲效率。每个人所做的工作都是有一件件小事构成的，因此，对工作中的小事绝不能敷衍应付，很多时候，一件看起来微不足道的小事，或者一个毫不起眼的变化，却能实现工作中的突破，所以在工作中，对每一个变化，每一件小事，我们都要全力以赴做好，工作中无小事，特别是明档人员，即是厨师，也是产品，要时刻保持自己的脸上永远充满微笑，这样才会受到顾客的青睐，正是这小小的微笑和一句真诚的问候，赢得客人的口碑，赢得客人满意加惊喜，不要小看小事，不要讨厌小事，只要有益于自己的工作和事业，无论什么样的小事，我们都应该全力以赴，用小事堆积起业事业大厦，才是坚固的的，用小事堆积起来的工作，才是真正有质量的工作。勿以善小而不为，勿以恶小而为这，细微之处见精神，做小事的精神，才能产生做大事的气魄。　以上是我对酒店管理100条的深切体会，希望与领导、同事们共勉。　一、怎样才能使我们企业在当今饮食行业机制竞争中站稳脚步，经营取胜创造效益呢？　通过近期学习管理00条结合当今饮食业发展情况，对酒店经营与管理谈一点看法。二十一世纪是餐饮业发展比较凶猛年代，也是竞争进入你死我活年代。这对我们酒店来说也是严重的考验，所以要通过成功的接待人大会总结经验，在不足中总结教训，找出适宜市场经营的品种，迅速投入拳头产品，形成名牌菜肴，使我们酒店以饮食业龙头出现，领导本地饮食业发展，这样我们比较好做了。首先，要了解当地人们生活习惯,填补当地餐饮业市场空白, 划定经营范围。　决策决定了经营菜肴的菜式、品种及菜式口味，所以从决策上应该慎重、再慎重。 从经营决策上本人认为要在按酒店报告中指出的，在继续坚持“绿色、营养、健康”的前提下，以客户的要求出发，开发低油、低糖、低盐、低脂肪的菜品，打造中豪餐饮强势产品，拳头产品，实施餐后看菜，根据台面情况，及时调整菜单、菜品。还应在个性化、标准化、风格化中找出自己经营路子，形成独特的经营方式和经营模式， 就济南可以看出：现在为什么许多星际酒店自助餐厅开业以来都是生意兴隆，就是在经营中做到"个性化、标准化、风格化、特色化"。　我们中豪酒店具体结构上：自助形式还有些欠缺，还应在经营品种以个性化、标准化、风格化、特色化推出自己的经营品种，并以各地地方风味为主，选择有几个有特色的拿手菜，做为主菜龙头等。突出重点，形成套路，以标准化的经营方式来适应千变万化的顾客，这样经营符合当今餐饮业市场需求，定能填补地方这块餐饮空缺。从人和分析。当今餐饮的竞争，其本质是人才的竞争，现代化酒店经营管理的成败主要取决于员工素质的高低。　餐饮行业是一种复杂性经营结构：制作一个菜式有选料、粗加工、 细加工、加热成熟、调味、出锅、盛装等繁杂工序。餐饮是依靠传统的手艺为消费者服务，工种多、分工细、要求高、技术性强。每个环节配合十分重要，每个岗位都要合理安排，合理分工，所以选拔厨师队伍，选拔中层管理人员都应特别慎重下面对酒店管理谈谈本人看法：常言说："三分技术，七分管理"。就管理来说，又何其为重要，在管理中要强调结果，强调效率，强调质量。生存就在于管理，管理不好效益就不会好， 为搞好我们酒店根据管理00条总结以下经营管理经验。　（1）搞好员工的自身素质。遵守职业道德，严明劳动纪律，明确管理章程，制定各项管理制度和生产标准，抓好每个环节的组织、指挥、监督和调节。服务人员必须培训后上岗，奖勤罚懒，促使员工上进，每天利用班前班后会，总结缺点，发扬优点。　（2）落刀成才，物尽其用。 不论经营什么菜式都要把浪费率压低到最低层，把成本的起货率提高到最高层。成本原料是菜式的基础，成本大小决定利润高低，所以选料上压低成本，让利给消费者，以便售价让顾客更好的接收。菜式品种建立标准卡，规定其所用原料品种，规格和数量，精确核算成本，一切出品率按规格标准操作，这样即控制了成本，又保证了出品质量一致性，做到标准化，对保持饭菜质量十分有利。　（3）以龙头菜式带动经营主动权。 从中档菜式中不断推出本店的特色菜，并以成本稍高价售出，来 *** 客人消费，活跃酒店气氛，而且还要使其适应各档次消费者的需求， 以便抓住饮食业经营主动权。　（4）食无定味，适口而择。不论经营什么菜肴， 都要入乡随俗，把当地人口味考虑到前边，适应地方口味变化，能让消费者接受，顾客认为好吃那就"万岁"。再说粤菜、港式粤菜、 湘菜、川菜等结合当地生活习惯，在突出保持其特点、物色的基础上，一定要适应当地人的口味和生活习惯。　（5）要安全生产，各部门把握好自己责任区（包括原材料、卫生等等）。购、仓库、生产必须建立帐面流水帐；服务、生产、收银也必须建立良好财务制度。实行分片包干制，定期检查各部门卫生、生产情况，形成一个良好的工作环境。本人认为，若想搞好我们酒店，应了解了大环境、 大趋势，掌握我们顾客群体心理、口味，做到知已知彼，科学决策，找到经营路子。传统的菜式与改良引进的西餐和创新菜三路齐头并进。只有拓宽思路，才能适应当今饮食业市场经济社会的消费需求，才能在激烈竞争中站稳脚，领导餐饮的朝流。　二、厨房厨师技术力量组合和管理在管理上不仅取军队式的垂直管理模式，以"以人为本，"的管理理念，使全体员工明确整个目标、自己职责、工作意义、相互关系等，从而能够主动地、积极地、创造性地去完成自己的岗位职责。　　　三、全国各地的餐饮业早已销烟弥漫，你死我活地竞争着。 做为济南的星级酒店中豪，我想，2011年也将是一场激烈的竞争战。 怎样才能使我们酒店在环境、服务、菜品、特色等方面成为地方区域的龙头酒店呢？下面我几个方面谈几点看法。　1、树立酒店的知名度、提高信誉。在短时间内，不管从言行宣传、电视媒介上，都要有一定的影响。但要想做到你没我有、你有我优、你优我变的程度，我们还需不断努力、拼搏。所以，我想酒店应定期地举办一些节目；组织一些活动；赞助一些事业，来扩大自己的知名度。看起来是费些人力财力，但只要组织得力，安排恰当，一定能收到效益和影响的。　2、员工的整体形象与素质；员工在纪律、条件、 环境的约束下，尽心尽责地工作。经过一段时间适应后，会开始工作懒散、纪律松懈，对工作的开展有一定的阻力。所以，在员工的整体纪律与心理素质上还要加强培训，培养员工的集体荣誉感和自豪感，使员工的精神面貌焕然一新。 走出店门后能自豪地说"我是中豪大酒店的"。这样我们酒店的形象会更好！　3、提高优质的服务质量：一少部分服务员是来上班做一翻事业，一大部分是来挣钱的。怎样才能提高服务员的工作积极性，这是优质服务的首要前提。我想用意见卡这种方法比较好，它打破常规的格式，使服务员的档次拉开，使每个人都有危机感， 同时也有收获的喜悦，这样也便于管理。　4、创造良好环境：不要说从整体，就是每一个角落，　都要使客人觉得赏心悦目。在就餐的同时能够感觉到温馨的气氛，使人觉得物有所值。例如，花卉品种定期更换、维修及时。　5、美食节：厨房可根据季节， 推出美食节，明档每周推出具有冲击力的大菜，以此吸引或 *** 顾客的消费。 6、挖掘地方小吃、特色、类似人大期间我们上的拉面、把子肉、单县羊汤·中豪豆腐、济南甜沫、单县羊汤、济宁糊粥、临沂羊糁、潍坊朝天锅等，我们要让这些地方特色亮起来，必须要进行包装、推销。并把特色做精做细，做出文化氛围。　7、活动互动·让客人参与进来，象年三十包水饺活动和正月十五包元宵互动活动，即丰富产品内函，又打造了轻松愉悦的用餐氛围，带给客人意想不到的惊喜。